VOV4.Bahnar - Tơ\ tơ ring Tây Nguyên, yua đơ\ng to\ ‘mi kial tơ pl^h lơ\m năr ư\h kơ ê, kơ na kơ so# bơ ngai j^ găh trong dui jơ hngơ\m to\k. Mư\h tơ je# hăm cham char lơ bru\ih brăm, nhă đak pre\l, hơ lo\ng [ônh kơ đei đơ đik păng ư\h kơ hiôk, hơ dai hăm gô hơ nhăk tru\h j^ amidan păng pơm ăn hie\n. Tơ drong răm, bơ ngai j^ athei huch pơ gang kháng sinh vă hơ met.

 Tơ drong pơm ăn hơ nhăk tru\h j^ hơ lo\ng ‘no\h j^ yua đơ\ng to\ păng kro. Lơ\m pơ yan to\ hang, jơ hngơ\m pran tơ jră ư\h kơ jăng kơ na tôch kơ [ônh kơ đei j^. Mă lei hui đei bu băt,1 lơ\m dôm tơ drong tơm dơ\ng [ônh kơ pơm ăn j^ hơ lo\ng ‘no\h j^ yua đơ\ng hơ nơ\ng sa tăng [o\h. Yua kơ tơ drong joăt sa tăng [o\h gô tơ jur [ơk tơ drong tơ le\ch đak hai, pơm ăn cham char ăn kơ rim kơ loăi pơ rang chek lar lơ\m trong dui jơ hngơ\m. ‘Ngoăih kơ ‘no\h, sa tăng [o#h gô pơm tơ jur tơ drong pran đơ\ng lăm hơ kar, hơ nhăk tru\h tơ drong pran ư\h kơ ke\, ‘moi kiơ\ đơ\ng tơ drong hiôk âu rim kơ loăi pơ rang gô mơ\t hơ nhăk tru\h j^ hơ lo\ng.  

Kơ l^h thoi no\h, lơ\m pơ yan to\ păng pơ yan tơ ngie\t, mư\h pai go\ m^h ma duch nă athei tăh [o\h to\ se\t [iơ\. ‘Ngoăih kơ ‘no\h, ‘ne\ kơ sa dôm tơ mam sa hơ\, sa to\ se\t tơ mam sa hơ dre\ng nhen găr mơ kai, [um ngô, yua kơ dôm tơ mam âu tăng [o\h hai kro hai, tôch kơ [ônh pơm ăn j^ hơ lo\ng.

Mư\h đei j^ hơ lo\ng, athei sa lơ tơ mam sa đei lơ kơ chơ\t vitamin B nhen klơm sem tơ rong, dôm kơ loăi đak to\h, tơ\h. Dôm tơ mam sa âu đei yua ăn tơ drong pơm tơ lir rơ ka, hơ dai hăm tơ jur j^ hơ kar lơ\m trong dui jơ hngơ\m. Sa lơ dôm tơ mam sa nhen kơ chôp, hơ kar nhu\ng, hoan, ka hơ dang… ku\m đei yua ăn tơ drong pơm ‘lơ\ng an^h j^ hơ lo\ng.      

M^h ma duch nă păng bôl buăl gơ\h vei lăng hơ lo\ng hăm 1 lơ\m dôm trong [ônh [o\ âu:  

Mă mônh: ‘no\h j^ tang găn tơ drong pơ rang pơm ăn j^ hơ lo\ng. Tơ mam đei pơ rang ‘no\h j^ [ro#ih ôp hơ ne\nh. Yua kơ mư\h le# hlo\h tơ\ gơ măng, [ro#ih ôp hơ ne\nh gô pơm tơ po\h đei pơ rang păng pơm jing dôm tơ drong tơ\ hơ lo\ng, [ơ\r. Hơ drol kơ ôp hơ ne\nh, bơ\n kăl kơ ôp rơ go\h [ro#ih, tong [ro#ih lơ\m 1 kơ cho\k đak [o\h, vă tơ gu\m pơm rơ go\h rim kơ loăi pơ rang.   

Mă 2: Hla đinh hương ‘no\h j^ kơ chơ\t pơm rơ go\h kơ d^h păng tôch kơ đei yua lơ\m tơ drong hơ met j^ hơ lo\ng. Lăp kăl kơ kă 1 pôm hla đinh hương tơ\ rim pơ gê ‘no\h gơ\h vei lăng hơ lo\ng tơ\ hơ năp rim kơ loăi pơ rang.

Mă 3: Bơ\n ku\m gơ\h kơ kă đơ\ng 5-6 to\ hla e\ch hơ tâu tơ\ rim pơ gê. E|ch hơ tâu ku\m đei yua tôch kơ ‘lơ\ng lơ\m vei lăng hơ lo\ng. 

Mă 4: M^nh pơ gang tôch kơ [ônh ‘no\h j^ hrâu dang 3-4g đak ep [um rơ ya hơ dr^h hăm 5ml đak sut păng huch tơ\ pơ gê, đơ\ng ro\ng kơ ôp hơ ne\nh. Pơ gang âu tơ gu\m vei lăng hơ lo\ng prăt năr.

Mă 5: M^nh kơ loăi pơ gang gơ\h tơ gu\m vei lăng hơ lo\ng ‘no\h j^ kơ mưt. [um kơ mưt đei kơ chơ\t tơ jră pơ ko\ih, tơ gu\m vei lăng hơ lo\ng tơ jră plơ\ dôm tơ drong tơ po\h j^ yua đơ\ng pơ ko\ih. Vă io\k đei jơ nei, bơ\n athei huch 1 puăt kơ cho\k đak to\ hrâu hăm 5g [o\h găr păng to\ se\t [ôt kơ mưt. Yua pơ gang âu tơ\ rim gơ măng, mă loi ‘no\h j^ lơ\m pơ yan [ônh kơ đei pơ ko\ih, vă vei lăng hơ lo\ng.  

Mă 6: Tơ drong joăt kơ su [ơ\r hăm đak [o\h ơ o\r tơ\ rim gơ măng, hơ drol kơ tep păng đơ\ng ro\ng kơ ôp hơ ne\nh. Tơ drong joăt âu tôch kơ ‘lơ\ng, tơ gu\m pơm rơ go\h hơ lo\ng păng [ơ\r, hơ dai hăm tơ gu\m vei lăng hơ lo\ng tơ\ hơ năp hơ mơt đei pơ rang j^.

Mă 7: Lơ bơ gai đa đei j^ hơ lo\ng păng đing tơ so\h yua đơ\ng hơ yu\h ‘me# ‘mach. Tơ drong ‘nâu, lăp kăl kơ kă 1 kơ nglat s^k thôt nôt ie\, gô hơ nhăk ăn đei yua tôch kơ ‘lơ\ng. S^k thôt nôt tơ ju\m pơm rơ go\h [ru\ih [răm, dôm kơ chơ\t pơ ko\ih lơ\m hơ lo\ng păng lơ\m dôm đing tơ so\h.

Thuem: Tơ blơ\