Đak ka rôt đei yua ‘lơ\ng păng gơh hơ met j^

Mă 1: Ka rôt 150g, đak kơ drot 50g, đak rơ\ s^n le# ngach lăp măh. Ka rôt ôp rơ go\h, hơ kuơ\ih kơ đo\h, kăt ie\ đang kơ ‘no\h io\k kơ măy ro\l io\k đak ( mư\h ư\h ‘no\h bơ\n tu\l mă he\ch đang kơ ‘no\h io\k che cho# le# pe\t io\k đak), tu\h đak kơ drot păng tu\h thêm đak lăp măh, hơ vơ\r đang kơ ‘no\h huch. Tơ mam huch âu đei yua ‘lơ\ng, hơ to\k tơ drong ke\ tơ jră pơ rang j^ đơ\ng akâu jăn, đei lăng ‘no\h j^ 1 lơ\m dôm tơ mam huch tơ gu\m tang găn j^ to\k huyết áp tôch kơ ‘lơ\ng.

Mă 2: Ka rôt 150g, táo tây ( kơ loăi táo plei t^h) 150gram, đak chanh ro\l 15ml, đak kơ drot 10ml. ka rôt păng táo ôp rơ go\h, kăt ie\ đang kơ ‘no\h yua kơ măy ro\l io\k đak, tăh đak kơ drot păng đak chanh hơ vơ\r mă hơ len păng huch rim năr. ‘Nâu j^ kơ loăi đak nhă đei lơ kơ chơ\t bek ‘lơ\ng, đei yua hơ to\k ‘lơ\ng jơ hngơ\m pran păng tơ gu\m akâu jăn tơ iung ming pran tôch kơ ‘lơ\ng.  

Mă 3: Ka rôt 250g, dâu tây 250g, đak chanh ro\l 5ml, x^k phèn 2-3 to\. Ka rôt ôp rơ go\h, hơ kuơ\ih kơ đo\h, kăt ie\; Dâu tây ôp rơ go\h, hu\t hơ to\ng. Yua kơ măy ro\l 2 kơ loăi io\k đak, hrâu hăm x^k phèn păng đak chanh, klăih xong huch 2.3 ‘măng lơ\m năr. Pơ gang âu tôch kơ lăp ăn kơ dôm bơ ngai đei to\k huyết áp, j^ plei le\n, hơ yô s^k, ^ch krang đunh khei ‘năr, dro\ kăn akar kro…

Mă 4: Ka rôt 500g, lê hơ dr^h 500g, đak rơ\ x^n le# ngach 1.000ml, đak kơ drot 20ml. Lê rôp rơ go\h le# hie\ng đak, tong hăm đak [o\h 3% lơ\m 15 pơ n^t, đơ\ng ro\ng kơ ‘no\h kăt ie\, yua kơ măy ro\l io\k đak; Ka rôt ôp rơ go\h, hơ kuơ\h kơ đo\h kăt ie\, yua kơ măy ro\l io\k đak; Hrâu 2 kơ loăi đak ro\l hơ doi, tăh thêm đak kơ drot, hơ vơ\r hơ to\ đang kơ ‘no\h klăih xong huch 2,3 ‘măng lơ\m năr. ‘Nâu ku\m jing 1 kơ loăi tơ mam huch tôch kơ lơ kơ chơ\t bel ‘lơ\ng, đei yua ăn akâu jăn, pơm ‘lơ\ng akar păng so\k, tang găn tơ drong j^ ung thư…, mă loi ‘no\h lăp hăm dôm bơ ngai hơ mu\h păng kră mơ lo#h.

Mă 5: Ka rôt 100g, kơ tao 500g, chanh plei 80g, đak rơ\ s^n le# ngach lăp măh. Ka rôt ôp rơ go\h, hơ kuơ\ih kơ đo\h, kăt ie\, io\k rơ\ mă kl^, ro\l he\ch đang kơ ‘no\h yua che hlo\ng io\k đak; Kơ tao blăh ie\, yua kơ măy ro\l io\k đak; Hrâu đak ka rôt păng đak kơ tao hơ doi, pe\t chanh, hơ vơ\r đang kơ ‘no\h klăih xong huch 2,3 ‘măng lơ\m năr. Yua pơm đak nhă rơ ngơp păng bek ‘lơ\ng, kơ loăi đak nhă âu đei yua tang găn j^ ung thư.

Mă 6: Ka rôt 250g, Kuơ\t 100g, prit ie\ đum 150g, x^k phèn 2, 3 to\. Ka rôt ôp rơ go\h, hơ kuơ\h kơ đo\h, kăt ie\, yua kơ măy ro\l io\k đak; Kuơ\t pe\t io\k đak; Prit lak kơ đo\h, ro\l he\ch đang kơ ‘no\h tu\h đak ka rôt păng đak kuơ\t, hơ vơ\r hơ to\, tăh thêm x^k phèn, klăih xong huch 2,3 ‘măng lơ\m năr. Kơ loăi tơ mam huch âu đei kơ chơ\t bek tôch kơ lơ, mă loi ‘no\h j^ lăp hăm dôm bơ ngai j^ to\k huyết áp păng so\ng sa ư\h kơ lu\.

Mă 7: Ka rôt 1.000g, plei trám hơ dr^h 250g, x^k kok lăp măh. Ka rôt ôp rơ go\h, kăt hyai; Plei trám  hu\t găr, kăt ie\; 2 kơ loăi âu ro\l io\k đak đang kơ ‘no\h rơ\ blôk ‘no\h hoei bơ\ih, tăh thêm x^k kok, klăih xong huch 2,3 ‘măng lơ\m năr. ‘Nâu j^ kơ loăi đak nhă pơm rơ ngơp tôch kơ ‘lơ\ng, ma\ loi ‘no\h j^ lăp hăm dôm bơ ngai j^ hơ lo\ng, j^ tơ so\h, j^ amydal, j^ klơm...

Tơ che\ng hơ len khoa ho\k ăn [o#h, ka rôtđei lơ kơ chơ\t bek ‘lơ\ng, ‘ngoăih kơ protid, lipid, glucid păng kơ chơ\t prai, oei ‘măn lơ kơ chơ\t vi lượng păng dôm kơ chơ\t vitamin, lơ\m no\h kơ chơ\t carotene ‘no\h j^ lơ hlo\h. Găh tơ drong đei yua đơ\ng pơ gang âu, ka rôt gơ\h pơm ‘lơ\ng lơ\m akâu jăn, hơ to\k tơ drong pran, hơ to\k tơ drong tơ jră pơ rang, tơ le\ch pơ nhu\l, pơm tơ jur trong pham, tang găn ‘lơ\ng dôm tơ drong j^ yua đơ\ng ư\h kơ măh vitamin A, to\k huyết áp, pơ nge\h trong hoan, j^ kơ tơ\h păng pham blu\h tơ\ plei nu\ih. ‘Ngoăih kơ ‘no\h ka rôt oei đei yua ‘lơ\ng tơ jră [ônh kơ kră păng tang găn ‘lơ\ng tơ drong j^ ung thư.

Tơ drong tơ roi “ Jơ hngơ\m pran- tơ drong ar^h” gie\ng ‘nâu tru\h [ơ\t âu pơ dơ\h bơ\ih. Bơ nê kơ m^h ma duch nă păng bôl buăl hlôi mơ\ng ./. 

                                    Tơblơ\ nơ\r: Thuem