VOV4.M’nông: Trôk nar khay wai duh nđik ndal, nău duh rgâl, l’^t hô..khuch âk tât săk soan. Gay ma geh du săk soan ngăch dăng ta khay wai aơ he an geh do\ng du đê| ndơ sa ueh an săk soan, ntop dăng săk soan

Ăp nău tam bah 8 ntil ndơ sa dơh joi n’hanh an do\ng ăp nar gay geh săk soan ueh tâm khay mih:

Biăp n’ha diếp kơl soih trong n’hâm

N’ha diếp geh rnoh chất xơ du\t âk, ue\h an trong proch, dơi săm ji krăl ăch. Aơ lah ndơ sa ue\h ngăn an ăp nu\ih mô to\ng mham. N’ha diếp hôm tam bah duh, rchrai ndơ khih, chrai n’hak.

Blân ônh rchăng n’gang ranh

Tâm blân ônh geh âk vitamin E, dơi rchăng luh mham, nking n’gang ranh. Sa blân ônh [a [ơ dơi [ư mbrơi ranh bah săk. Hàm lượng vitamin E n’hanh P tâm ntô blân ônh mô geh ntil biăp bum dơi ntrok.

Sêt rhe rchăng n’gang ung thư

Tâm ăp ntil Protein geh tâm sêt rhe, hàm lượng 8 ntil amino axit khlay ngăn an săk du\t âk. Yor nê sêt rhe dơi nking n’gang nău hao jêng bah ăp tế bào ung thư, lơn lah tam ntop kơl săm ji môr trong proch, n’hao ngăch dăng an leh.

Dâu tây kơl chrai ndơ khih

Sa dâu tây dơi ntrôl tâm rnôk jêng ăp tế bào bah săk; mât uănh nău kan bah sêk, nting, ăp trong mham, ăp soan…; kơl ngăch bah sôt, [ư dăng soan cho\l nău ji bah săk n’hanh geh tam bah khih.

Ăp chất axit hữu cơ, BHA, pectin… tâm dâu tây dơi [ư chrai ndơ lăi geh tâm ndơ sa, ntop kơl tâm rnôk lêk ndơ sa, jăng lơi ăp cholesterol rmeh n’hanh ăp kim loại jâk khuch an săk.

Ka mực ue\h an mham

Mô knu\ng geh hàm lượng protein n’hanh khoáng chất âk, ka mực hôm geh chất taurine geh ơm-nguyên tố mât njrăng săk soan du\t khlay geh tam kơl nking n’gang ranh săk, rcha\ng n’gang o\k r’ah, jông rêh… lơn lah nu\ih djuôr rgănh săk, n’hâm mham mô dăng, nu\ih kah ue\h săk mô tâm ban an [a [ơ sa ka mực.

Tăp kik ue\h an săk

T^ng nău way ơm [on lan, sa tăp kik kơl săk soan mô rgăy tâm yan mih, n’hao n’hâm soan. Lơn lah tăp kik bôh geh hàm lượng bôh vô cơ canxi, sắt… du\t âk. Rnoh canxi, sắt tâm tăp kik bôh âk lơn nkôp đah tăp djăr, tâp kik rih.

Grăp sen ue\h an nuih n’hâm

Grăp sen tăng, nkre geh tam duh ta play nuih, lah ndơ sa ue\h an đăp mpăn nuih n’hâm, lo\ dơi mât njrăng ji khung n’hanh proch.

Tuh djiăt [ư kloh trong proch

Tâm play djiăt geh ăp dưỡng chất khlay an săk soan, lơn lah Protein ue\h, kơl n’hao săk soan n’hanh dơi s^t tay bah săk soan. Ndơ sât tâm play djiăt hôm kơl nking n’gang krăl ăch, ns^t tay ue\h [ư kloh trong proch.

Nu\ih răk rblang: Y Sưng Phê Ja