N’hêl na nê|, ăp tơ\ ji chiăng klôt wa\y ntơm bah du\t âk nkô| nău: yor nkêng b^ch mô tâm di, thăng mô lah thăt ta soan, môr mô lah thăng rse soan, yor he plăch nko mô tâm di rnôk pâl thể thao… geh nu^h knu\ng ji du đah chiăng klôt, geh nu^h ji ju\r tât ty, n’hanh nglău ty. Nău ji aơ nklăp jo\ nar hô ri âk khay…

Nkô| nău [ư ji chiăng klôt: Le\ rngôch ăp nu^h ji chiăng klôt geh bah âk nkô| nău bah kơi aơ.

Pah kan jâk ir mô dah [ư tih kơt ăp nău plơ\ s^t plơ\ hăn âk tơ\ mô lah mpư jâk ir.

Nău ji nting dôn, wa\y [ư yor nău o\k r’ah ta ăp soan mô lah khuch bah nău hoanh nsuôp.

Ăp nău hun hao ndal kơt rplay môr mô lah tăng ji ol tâm nting

Do\ng ban phím máy vi tính tâm rnok jo\ ir păng [ư ji đo\ng ăn chiăng klôt.

Mpeh nău ji, wa\y ăp tơ\ ji geh ta wa\r chiăng klôt n’hanh hăn tât nkual soan chiăng klôt.

Tât rơh ji dơi treh tât n’gl^k mô lah nkual nting đah 2 n’gl^k. ji dơi hao ju\r tât nt^ng ty, jâng mô lah hao tât bôk, [ư ji n’gu\l bôk mô lah ji le\ 2 đah.

Ăp tơ\ ji ol nklăp lah hao ndal lah rgâl gu\ plach chiăng klôt tâm nău he plach bôk mpeh du đah ding. Nău aơ hôm e dơi kuăl lah ji plach chiăng klôt.

Ntoh bah rơh ji ta bah chiăng klôt bôk, nkre tăng ji n’hanh djuôr ta 2 đah n’gl^k, ty, tăng ji uh kơt chuh n’glai mô lah chiăt ta ty n’hanh ăp nglău ty.

Nău săm si.

Du đê| nău săm bah kơi aơ mbra du\t tam, kơl nu^h nu^h ngăch bah ji.

So\k do\ng n’ăt duh n’hanh n’^k tâm ple\ (2 mong plơ\ n’ăt tay nklăp tâm 15’) ta ăp ntu\k ji. Nău aơ kơl hu\ch môr n’hanh dêr nău rhoăt soan ta ăp ntu\k soan.

Mbrơi mbơi plăch ndăch bôk mpeh du đah, ntơm bah ma jêh ne\ plăch mbrơi mbrơi đah kiău. Nsrôih ku\nh kang tât ntang ntâh gay ndô|t chiăng klôt ju\r bah dâng, mât kơt ne\ tâm 10 giây jêh ne\ rgâl tay du đah ding.

Rnôk uănh song let bah năp, ân gu\ song, mât ăn bôk n’hanh chiăng klôt tham ta n’gu\l.

Pet rbôch mbrơi mbrơi ta chiăng klôt.

Ngêt dak si gay bah môr n’hanh ji t^ng nău nt^m bah nai dak si.

Nu^h ji nsrôih mpât săk jăn. Nsrôih mât mro nău mpât săk jăn gay kơl ăp soan ta chiăng klôt mpât đo\ng, mô dơi b^ch du ntu\k tâm nsưng. Lah nai dak si đă văn kông gay mât njrăng ăn chiăng klôt, he ân t^ng nău nt^m aơ. Nsrôih wa\n đê| ngăn bah 2 nar let lơ gay đăp mpăn ăn nting chiăng klôt.

Nău gay njrăng n’gang:

Kônh wa n’hanh le\ băl mpôl dơi njra\ng n’gang ăp rơh ji ta chiăng klôt đah trong aơ:

Bât sông săk: mpư ntang ntâh, mpư mbrơi mbrơi ăn n’gl^k, ju\r kang bah dâng n’hanh mât ăn song bôk. Nău [ư aơ kơl chiăng klôt nâp dăng, song n’hanh dơi ueh.

B^ch: Du đê| ndơ nkơl bôk dêh mbra săch tâm di ngăn đah le\ rngôch nu^h. mô b^ch rklu\p.

Rnôk pah kan: dêr ku\nh bôk dêh ir mô lah rkêng du đah jo\ ir.

Dêr o\k r’ah ir: nti ăp nău dưỡng sinh kơt mpât plăch chiăng klôt, ku\nh bôk mpeh bah năp, plơ\ bôk bah kơi, nkêng bôk đah kiău, nkêng đah ma, ndăch bôk n’hanh chiăng klôt, mpât chiăng klôt ku\nh ngơk… [a [ơ mbra dơi njrăng n’gang ji.

 

                                                            Y’Sưng răk rblang