VOV4.K’ho - Trồ tiah tam gơl, duh mrềt ni sơna là ală bơta tòm lơh gơrềng uă ngan tus mờ kồ ntìng tàm să jan he, tàm hơ\ uă ngan là kồ ntìng kơl tang mờ ntìng gòr ngkời. Jê là bơta [uơn tơngo\  ngan, tu\ ală kồ ntìng neh gơbàn ờ niam den jê sơlơ uă rơlao, lơh gơbàn ờ su\k ơm mờ lơh aniai uă ngan tus mờ bơta niam rà kis cau kòp.

Broă sơm kòp jê kồ ntìng:

Sơm kòp ờ ngui sơnơm: tơnguh ală bơta g^t wă bè bơta pràn kơl dang să jan, kuơ màng là bơta pràn bè kồ ntìng; ơwa`, tàp pràn să jan, lơh broă di mờ bơta pràn kơl dang să jan; sào sa phan bơkah di pal; ba` lơmă ir, ba` tui, à` `jơ\ ir, ba` lơh bơrkơn uă ir tus mờ kồ ntìng; go\ mờ sơm kòp gờ` ală kòp gơrềng tus mờ kồ ntìng.

Sơm kòp mờ sơnơm: sơm kòp jê mờ as ai cau kòp in mờ sơnơm tơmù jê mờ ală sơnơm sơndră mờ as; lơh lơyài broă ờ niam ntìng mờ ală sơnơm gơtùi lơh tơnguh bơta niam kòp. Tu\ do, broă sơm kòp jê kồ ntìng neh geh uă bơta gơguh jăk mờ uă sơnơm [ă tàm bè: glucosamine sulfate dà, diacerein, acid hyaluronic…ală sơnơm do ndrờm geh sơm tơl sơnơm jăt jơnau bơto sồr bơh ală cau lơh sơnơm dê.

Ală broă sơndră mờ kòp jê kồ ntìng

Kờ` rơcang sơndră mờ tơmù kòp jê kồ ntìng, bơh tu\ gam kơnòm pal tàp pràn să jan ndrờm, pleh mờ lơmă ir, pleh mờ ală broă lơh `jơ\ ir, tàm hơ\ uă ngan là ală broă lơh sơleh kồ ntìng mờ ntìng gòr ngkời. Kờp wơl ală bơta mờng gơbàn, he go\ kòp jê kồ ntìng là kòp gơtùi kơrian. Tơnơ\ do là ală broă lơh geh bơto sồr:

-Geh sùm bơta `jơ\ să jan tàm khà di pal, ba` lơmă ir.

-Tàp pràn să jan sùm mờ di pal mờ bơta pràn: Tàp pràn să jan di pal mờ bơta pràn să jan geh dong kờl să jan pràn kơl dang, mhàm lòt [uơn. Hơ\ là bơta dong kờl tơnguh bơta pràn tus mờ poăc tềng kồ ntìng. Să jan pràn kơl dang geh dong kờl tơmù bơta `jơ\ tus mờ kồ ntìng mờ tơmù bơta di gơlan gơbàn gơpừ tàm rài kis mờ lơh broă.

-Gàr sùm să jan sùm song mờ ndrờm bal: să jan niam geh dong kờl sền gàr ală kồ ntìng pleh mờ broă gơklơn ờ ndrờm bal. Rơlao mờ hơ\ tai, tu\ hơ\ bơta ndrờm `jơ\ bơh ală che ơră bal mờ poăc gùt dar kồ ntìng, dong kờl tơmù uă ngan bơta `jơ\ klơn tus 2 đah kồ ntìng.

-Ngui ală kồ ntìng dờng tàm broă tui, à` phan `jơ\ mờ ba` lơh uă ir: Tu\ yờ ha là cèng phan `jơ\, he pal kah ngui bơta pràn bơh ală kồ ntìng dờng bè tàm tê mờ pơnì, kồ ntìng đo tê; tàm jơng là kồ ntìng kuàng, kồ ntìng kơl tang. Pơn jăt bal ngui kơrnoăt yờ bal tàm ală kồ ntìng dờng kờ` pleh mờ broă lơh gơbàn `jơ\ ir tàm ală kồ ntìng dềt bè ngko tê, ngko jơng, mpàng tê, mpàng jơng mờ pal ngui tai geh broă dong kờl (phan ha là cau ndai)

Gàr sùm rài kis niam mờ sùm tam gơl să: He pal rơndăp broă lơh di pal, lơh ndrờm bal bơh ơm rơlô mờ lơh broă. Pal kah là ală bơta phan tàm să jan ndrờm kờ` geh ơm rơlô kờ` lơh geh tai bơta pràn. Ba` lơh pơdar sùm 1 broă ha là 1 bơta lơh broă jo\ ir jăt mờ bơta dờp bơh să jan dê. Bơta pràn gơrềng bal mờ dờng mơya di pal lơh pơdar sùm tàm 1 tơngai jo\ ir den lơh ờ niam tus mờ kồ ntìng.

-Sơm bời jơh ală kòp kồ ntìng gơbàn geh.

Cau cih mờ yal tơng^t Ndong Brawl