-Tơmù phan sa chàng mờ phan lơngòt

Mpồl phan sa do ờ geh kuơ tus mờ bơta pràn kơl dang să jan đơs bal mờ măt đơs is. Phan do lơh măt kra mhar rơlao, gơmù ờ loh măt.

-Tơmù tơngai tìp mờ điện thoại ngăc ngar mờ măi vi tính

Bơta àng tơlir geh bơh ală phan điện tử bè bơta àng điện thoại, ti vi, măi tính [ảng.. di gơlan lơh măt gơtìp kơnra`, ờ loh, jê, lơgah măt, di gơlan gơtìp ờ loh măt, jơngo măt tàm kòn dềt mờ lơh jù kòn măt, lơh ờ niam tềng tiah rơm^t tàm cau dờng. Di lah pal ngui ală bơta phan do, tàm 20 phút lơh broă sùm pal ai măt rơlôi.

-Tơmù dà hùc geh cồn

Ngui uă dà hùc geh cồn di gơlan lơh gơbàn khih tơngoh tềng măt. Mờ ală cau ngir `ô ơlăk di gơlan lơh gơmù loh măt, măt ờ loh jăt tơngai, jroă rơlao di gơlan gơtìp ròn che tơngoh tềng măt.

-Đơs ờ mờ chu jrào:

~hu\ jrào geh sền là bơta tòm lơh gơtìp jù kòn măt, bơta lơh kơnra` măt mờ gơguh nhãn áp. Den tàng di lah gam chu jrào den pal sơbì jrào sơlơ gờ` sơlơ niam.

-Sa uă plai chi geh dà mờ biăp kơnuh plai chi pơrhê

Biăp, kơnuh, plai chi pơrhê bè cà rốt, mre\, dâu tây, bơlhong.. geh uă Betacarotene niam măt in.

-Pah poh pal sa bàr dơ\ ka:

Ka là phan sa geh uă axit [éo omega 3, di gơlan lơh kơrian bơta kơnra` măt.

-Pal lòt kham măt jăt tơngai:

Măt kung ndrờm bè ală bơta ndai tàm să jan he, pal geh sền gàr, kham jăt tơngai ờ uă ngan 1 nam 1 dơ\. Kuơ màng, tu\ tìp ală bơta bè măt den pal tus mờ bác sĩ sơm kòp măt nàng kham, ba` blơi is sơnơm sơm kòp.

Cau mblàng Ndong Brawl