Axậ ngô dzợ đơc nắc clang năc rau rơ veh, pr’dzăm ơy looih cơnh lâng manuyh Việt Nam. Rơveh nâu buôn choh, buôn zêệ, cha bấc dinh dưỡng, pa chô bấc rau liêm choom ha c’rơ manuyh hêê.

Ha luông năc muy bh’rợ thể dục pa bhlâng liêm ha c’rơ, n’đhang công vaih bâc đhr’năng l’ngăt chêêt, pa bhlâng năc cơnh lâng apêê ngai vêy đhr’năng căh âi bơơn ch’mêêt lêy

Đoọng zư lêy loom bhreh k’rơ, lâh đhị bh’rợ khám cr’ay ta luôn, đha nuôr công choom p’xoọng apêê bhơi r’veh, p’lêê p’coo ooy g’luh cha cha zâp t’ngay. Nâu câi năc 5 râu p’lêê p’coo Việt Nam bơơn lêy cơnh năc “z’nươu pa liêm loom”, bhrợ pa xiêr men loom liêm choom.

Bêl vêy ta trâm lâng đác c’roót lâng pazêng rau zơ nươu n’lơơng, pô đu đủ conh căh muy zơ nươu pa dưah cr’hoọc ting n’năc năc dzợ pa dưah bấc rau cr’ăy coh c’lâng pr’hơơm, k’ăy luônh lâng tiết niệu.

Covid-19 năc cr’ay trơơi boọ, bơơn ra pă ooy  cr’ay trơơi boọ c’bhuh B cơnh đh’mâl. Apêê chuyên gia moon, cr’chăl n’nâu đha nuôr căh choom la lâh k’rang k’pân, n’đhang công óo lâh lu lơ, năc choom vêy c’lâng bh’rợ zêl lâng cha groong.

Ộm đac năc bh’rợ buôn bhlâng đoọng k’đhơợng liêm ha c’rơ, n’đhang ha dang pr’zơc ộm đac căh crêê cơnh lâng căh crêê bêl, achăc arang pr’zơc buôn bil đac

Chè t’viêng (dzợ ng’đớc cơnh lơơng năc trà t’viêng) năc pr’hộm liêm crêê ha c’rơ năc, hân đhơ cơnh đêêc năc ng’ộm crêê cơnh. Nâu cơy năc 4 rau căh choom bêl ộm đác chè t’viêng đoọng doọ bhrợ t’vaih rau căh liêm crêê ha c’rơ năc zập ngai zêng lêy ghít.

Za nươu cha groong bhặ ca coon năc cơnh cha groong liêm choom lâng bấc pân đil đươi dua coh ruh n’niên ca coon.

Atuông tăm bơơn xay moon liêm choom tu bâc protein lâng chất xơ, vitamin lâng khoáng chất chr’năp.

T’mêê moọt hân noo cha noọng pưih ha dợ đhị chr’hoong da ding ca coong Nam Giang, tỉnh Quảng Nam ơy pa dưah đoọng 30 cha nắc crêê achoo, mèo cặp tước tiêm.